kcal-snål-gröt-tips?
men det ger ångest.
just nu har jag bara använt ½dl havregryn & vatten.
finns det nått sätt att få den kcal-snålare?!?
det blir för mkt kcal nu....
dela med er av tips :)
vad som helst...
- bra & enkel träning
- goda blandningar av 0 kcal-soppa
- kcal-snål-mat
- slippa äta tips
- döljnings tips
- etc.
DELA MED ER! :D
liiiitet träningstips.
jag kände nu på kvällen att jag verkligen brännt för lite idag.
orkade inte ut eller nått och ville egentligen bara lägga mig och läsa.
Decembergatans hungriga andar av Ulrika Lidbo
Då kom jag på det smarta (Y)
Stå och hoppa upp och ner samtidigt som man läser ;D
hahahah... kanske inte bästa träningen men bättre än att sitta stil iaf ;)
boktips - I himlen får jag äta
I himlen får jag äta av Camilla Dahlberg
Började läsa den igår kväll och fastnade direkt.
Fångas verkligen in i boken.
Helt klart läsvärd!
cola light, cola zero, pepsi max...
asbra ju!
och det mättar väldans bra.
Dricker ett halft glas till frukost och sen är jag typ mätt :)
Jag dricker inte så mkt light... eftersom folk ifråga sätter.
Kör på zero och pepsimax.
Säger till alla att jag tkr det är godare ;D
godnatt
Tänk på:
Om du sover på vänster sida kommer maten ut i systemet snabbare
Sov mycket, minst 8 timmar varje natt
sysselsätt dig istället för ät ;)
Ta bort dina sänglakan och tvätta dem
Städa
Rensa datorn på oönskade filer, så går den snabbare
Gör en gratis virusscanning online
Träna, träna, träna. Det är bra för dig, håller dig i trim och tar bort oönskade kalorier
Lyssna på glad musik och dansa omkring
Titta på TV. Placera fjärrkontrollen långt bort så du måste röra på dig varje gång du vill byta kanal
Klipp och klistra i din anabok
Testa en ny frisyr
Ge dig själv en makeover
Kolla på ana-sidor på nätet, bli medlem på nya
För din egen journal, skriv ner mål, mat du ätit, kalorier du bränt, vikt du förlorat, thinspo-bilder och liknande
Borsta dina tänder
Ta en dusch
Håll dig själv sysselsatt, hitta en ny hobby
Hitta peppande bilder.
Sov. Många tror att de är hungriga när de egentligen bara är trötta
Leta smala recept
Gå och låna triggande böcker på bibblan
Ring och snacka skit med en kompis då glömmer du bort att du va hungrig
Måla naglarna
Gör hemma spa
Möblera om
Testa din garderob, vad som blivit för stort = trigger och vad som fortfarande är för litet = trigger
funlight.
jag lever på funlight nu förtiden!
Tycker inte om att bara dricka vatten, så har börjat me funlight istället ;)
och vad jag hört från alla och läst på förpackningen så innehåller det inte alls mkt kcal.
go funlight!<3
