ABC 1 - 500 kcal (lr mindre)
alltså har jag klarat dag ett. yay.
dock inte mycket träning.
städat lite och så en kort joggpw nu på kvällen.
haha, vi får se hur länge jag klarar att följa abc ;)
så fungerar abc-dieten
Ana Boot Camp (ABC) dieten: Dieten har bestämt kcal-intag som är olika för varje dag, för snabbare viktnedgång. Genom att variera kcal-intaget håller kroppen uppe förbräningen. Om det är nödvändigt kan du byta kcal-intaget mellan två dagar men det bästa är att hålla sig till planeringen. Om du hetsar - svält dagen efter och om du strular till det för mycket, börja om.De som klarat runt 40 dagar har gått ner 9-10kg.
Dag 1: 500 kalorier (el mindre) []
Dag 2: 500 kalorier (el mindre) []
Dag 3: 300 kalorier []
Dag 4: 400 kalorier []
Dag 5: 100 kalorier []
Dag 6: 200 kalorier []
Dag 7: 300 kalorier []
Dag 8: 400 kalorier []
Dag 9: 500 kalorier []
Dag 10: Fasta []
Dag 11: 150 kalorier []
Dag 12: 200 kalorier []
Dag 13: 400 kalorier []
Dag 14: 350 kalorier []
Dag 15: 250 kalorier []
Dag 16: 200 kalorier []
Dag 17: Fasta []
Dag 18: 200 kalorier []
Dag 19: 100 kalorier []
Dag 20: Fasta []
Dag 21: 300 kalorier []
Dag 22: 250 kalorier []
Dag 23: 200 kalorier []
Dag 24: 150 kalorier []
Dag 25: 100 kalorier []
Dag 26: 50 kalorier []
Dag 27: 100 kalorier []
Dag 28: 200 kalorier []
Dag 29: 200 kalorier []
Dag 30: 300 kalorier []
Dag 31: 800 kalorier []
Dag 32: Fasta []
Dag 33: 250 kalorier []
Dag 34: 350 kalorier []
Dag 35: 450 kalorier []
Dag 36: Fasta []
Dag 37: 500 kalorier []
Dag 38: 450 kalorier []
Dag 39: 400 kalorier []
Dag 40: 350 kalorier []
Dag 41: 300 kalorier []
Dag 42: 250 kalorier []
Dag 43: 200 kalorier []
Dag 44: 200 kalorier []
Dag 45: 250 kalorier []
Dag 46: 200 kalorier []
Dag 47: 300 kalorier []
Dag 48: 200 kalorier []
Dag 49: 150 kalorier []
Dag 50: Fasta []
