miitthemliigajag

mat:
frukost: -
lunch: en halv falukorv & sallad/gurka/morötter.
middag: 3 (!!!) falukorvar & stuvademakaroner
extra:  1/4 naturdietbar. en godisnapp.

träning: promenad: 30min
               fotbollsmatchspel: 70min
               + uppvärmning: 30min