måndag
matintag:
frukost: en knäckemacka med smör
lunch: två fiskpanetter + potatis + sås + morötter + ett glas vatten
mellanmål: två knäckemackor + två mjukamackor + fruktjuice
middag: spagetti & köttfärssås + morötter + ett glas apelsinjuice + ett glas äppeljuice
jaaaa -.-' jag vet att jag äter mycket. men jag kan inte hjälpa det ;o men jag jobbar på det, okej?
har iaf börjat med fotbolllen igen! 1½ timmes fotbollsträning idag + 20-25 minuters cykel resa tur&retur
frukost: en knäckemacka med smör
lunch: två fiskpanetter + potatis + sås + morötter + ett glas vatten
mellanmål: två knäckemackor + två mjukamackor + fruktjuice
middag: spagetti & köttfärssås + morötter + ett glas apelsinjuice + ett glas äppeljuice
jaaaa -.-' jag vet att jag äter mycket. men jag kan inte hjälpa det ;o men jag jobbar på det, okej?
har iaf börjat med fotbolllen igen! 1½ timmes fotbollsträning idag + 20-25 minuters cykel resa tur&retur
Kommentarer
Trackback
