miitthemliigajag

mat:
frukost: en macka (60kcal) me smör & skinka
lunch: gurka. minilite potatis och lite färbiff.
middag: stuvademakaroner och falukorv. ketchup. knäckemacka. rån.
extra: ett tuggummi. 50cl pepsimax. lite jordgubbar. lite naturgodis. en bir äppelpaj me glass.

träning: pw: 30min
               stan: 30min
               fotbollsmatchspel: 55min
               +uppvärmning: 30min

---

fuck vad dåligt det gick idag :'(
SKÄMMS FAN!
vågen vissa plus när jag kom hem från skolan.
vilket gjorde att jag tappa fokus och åt och åt....
helvete!