mån, 17 aug.
fan.
dagen gick bra. Gröt till frukost (90kcal). Gick runt på stan i typ 4 timmar.
Åt soppa (85kcal). Fotbollsträning i 90min.
Vart i tvingad ännu mer soppa (85kcal) och VITT bröd med smör OCH ost!!!
jag skulle gissa på att in&ut-tag gick på ungefär +/- 0.
eller vad tror ni?<3
Kommentarer
Postat av: fghf
men snälla du vet att du har gjort av med mer än du ätit. sluta svält dig själv det är bara onödigt. du kan äta mer men fortfarande gå ner lika mycket i vikt. tro mig jag har gjort samma sak själv. tränade som en jävel 5-6ggr i veckan och åt max 500kcal/dag. Tappade alla muskler och min kropp har tagit så jävla mkt stryk av det. Nu ligger jag runt 1000-1500kcal/dag, joggar kanske 2ggr i veckan och går ändå ner i vikt så...
Trackback
